JOM X-BREAK!

Tahukah anda duduk terlalu lama boleh meningkatkan risiko kepada penyakit kronik dan penyakit tidak berjangkit?

X-Break ialah senaman atau regangan ringkas yang dilaksanakan dalam masa 3-15 minit setelah duduk lama melebihi 2 jam.

Jom lakukan X-Break. Tonton video x-break di https://youtu.be/vu8ry4kWnX4

* Ini adalah petikan daripada e-Majalah MyHEALTH Edisi September 2023. Klik https://tinyurl.com/emagsept2023 untuk edisi penuh.

Sumber: Facebook rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia